Emagrecimento
Perda de peso com metas realistas e constância, sem restrições radicais nem efeito sanfona.
Conversar sobre isso
Nutricionista · CRN-3 90921
Cuide da sua saúde. Conquiste seus objetivos. Construa resultados duradouros.
Acompanhamento nutricional individualizado para emagrecimento, ganho de massa muscular, performance e saúde da mulher. Ciência, estratégia e uma alimentação possível de manter na vida real.
Sem compromisso · resposta no mesmo dia
Atendimento online para todo o BrasilMais de 6 anos de experiência
Para quem é
Um plano que respeita o seu corpo, a sua rotina e o que você gosta de comer.
Cada acompanhamento parte da sua história clínica, da sua rotina e do seu objetivo, e busca entender os motivos por trás das escolhas, não só o que vai no prato.
Performance e hipertrofia
Alimentação estratégica para treinar melhor, ganhar massa e definir com saúde.
Conversar sobre issoSaúde da mulher
Acompanhamento nutricional para lipedema, SOMP, endometriose e as fases da vida da mulher.
Conversar sobre issoReeducação alimentar
Uma relação leve com a comida, com mais energia e autoestima, inclusive para intolerâncias e alergias alimentares.
Conversar sobre issoO método
Como a maré: um ritmo de cada vez, até o hábito criar raízes.
O acompanhamento acontece em três fases ao longo de 130 dias. O objetivo final não é depender de uma dieta, e sim ganhar autonomia.
Fase 1
Base
Primeiro, eu entendo você: rotina, histórico, exames, composição corporal e principais dificuldades. É daqui que nasce a sua estratégia.
Fase 2
Desenvolvimento
O plano evolui com você. Transformamos a estratégia em uma rotina que funciona na sua vida, com ajustes ao longo do processo e educação nutricional.
Fase 3
Consolidação
Os hábitos ganham raiz. Você passa a fazer escolhas com consciência e autonomia em qualquer situação: viagem, festa, semana corrida — e sabe como manter o que conquistou.
130dias de acompanhamento
5consultas online
3fases do método
Como funciona
Um acompanhamento próximo, individualizado e pensado para a sua vida.
Cuide da sua saúde e alcance seus objetivos sem precisar sair de casa. As consultas são realizadas por vídeo, com a mesma atenção, escuta e dedicação de um atendimento presencial. Você pode estar em qualquer cidade do Brasil ou do mundo.
Conversa inicial pelo WhatsApp
Você conta seu objetivo e sua rotina, tira dúvidas e vê se o acompanhamento faz sentido para você.
Antes da consulta
Você preenche um questionário de anamnese para que eu conheça seu histórico, hábitos, rotina e objetivos. Se tiver exames de sangue dos últimos 6 meses, envie até 1 dia antes. Se necessário, solicito exames complementares.
Consulta individualizada
Por videochamada no Google Meet, em um horário agendado de acordo com a sua rotina. Aprofundamos sua história e definimos estratégias alinhadas aos seus objetivos. Se não tiver familiaridade com o online, eu te ajudo.
Seu plano alimentar no aplicativo
Seu planejamento individualizado em um aplicativo de acompanhamento, com refeições, receitas, lista de compras, metas e diário alimentar. Comida de verdade, com saciedade e prazer em comer, possível na vida real.
Acompanhamento próximo
Nosso trabalho não termina na consulta. Você conta com suporte entre os encontros e ajustes sempre que necessário, para construir resultados consistentes, sem soluções temporárias.
Com o acompanhamento, você terá:
Flexibilidade para cuidar de você
Horários que se adaptam à sua rotina.
Estratégia alimentar personalizada
Um planejamento construído de acordo com seus objetivos, necessidades e preferências.
Praticidade no dia a dia
Seu plano alimentar sempre disponível no aplicativo.
Suporte além da consulta
Orientação e acompanhamento para ajudar você a manter a consistência.
Ajustes ao longo do caminho
Sua estratégia evolui conforme seus resultados e necessidades.
Cuidado individualizado
Escuta ativa, atendimento humanizado e um olhar atento à sua saúde como um todo.
Quero entender se é para mim
Sem compromisso · resposta no mesmo dia
No mar, no treino, na rotina.
Quem vai te acompanhar
Prazer, sou a Thaíza.
Sou nutricionista (CRN-3 90921), com mais de 6 anos de experiência. Acompanho mulheres que buscam emagrecer, melhorar a composição corporal e ter mais saúde, com uma abordagem individualizada, baseada em ciência e que respeita a vida real.
Meu trabalho une estratégia e acompanhamento próximo para construir mudanças consistentes — sem dietas restritivas nem soluções temporárias.
Nutrição clínica
Experiência em emagrecimento, performance e saúde da mulher
“Sem restrições extremas, sem culpa e sem fórmulas prontas. Resultados consistentes começam com escolhas que fazem sentido para a sua vida.”
Conversar com a Thaíza Pegar uma ondaDepoimentos
Quem já fez o acompanhamento conta como foi.
Muito feliz com meu processo. Consegui emagrecer 18 kg em apenas 8 meses de forma saudável e sem dietas restritivas com a ajuda dessa maravilhosa Nutri. Com ela, não consegui fazer uma dieta. Eu consegui mudar meu estilo de vida e hábitos alimentares sentindo prazer em comer, sem me culpar e sem me punir. Eu recomendo demais!
Eduarda PaulinoThaiza é uma das melhores profissionais com quem já tive contato na vida! Uma nutricionista super competente e moderna e que se preocupa demais com o aspecto humano nas consultas. Em todas as consultas, ela sempre buscou equilibrar a minha alimentação de maneira que eu pudesse cuidar dos meus problemas de saúde, assim como me ajudar a alcançar meu objetivo inicial que era a hipertrofia muscular e, isso tudo, sem deixar de comer praticamente nada do que eu gosto e sem mudar a minha rotina abruptamente. Pelo contrário, minha vida, rotina e percepção do meu corpo (tanto num olhar saudável quanto estético) mudaram pra melhor depois do início do tratamento. Só tenho a agradecer 😊
Lucas GomesEsperava já uma consulta humanizada e focada no paciente, mas a paciência e foco total (passamos de 1:30 de consulta) em nenhum momento foi apressada nem nada do tipo. Sempre prezando pela anamnese completa.
Karoline RochaSuper atenciosa! Um atendimento realmente personalizado, preocupado com as minhas necessidades, com o que funciona no meu dia a dia e no meu paladar. Thaíza é uma ótima profissional. Recomendo de olhos fechados!
Sara CorrêaPra mim, vc é uma excelente profissional, pois entendeu e foi direto no meu problema, de saúde (disbiose intestinal) e de autoestima, devido o meu peso. Estou muito feliz, com os resultados. Mesmo distante, você, não deixa de me acompanhar. Gosto do cardápio, que vc me envia, sem muitas restrições de alimentos, o que me deixa mais à vontade ao escolher os alimentos e a prepará-los na quantidade certa. Aprendi a me alimentar de forma correta com a reeducação alimentar, e estou ficando muito satisfeita com os resultados. Obrigada por me ajudar a cuidar da minha saúde.
Sheila OliveiraGostei muito de ter recebido todas as explicações possíveis que poderia querer! Dúvidas respondidas, me senti ouvida e acolhida, profissional super paciente e didática.
Paloma AlessaApenas conhecer minha vida alimentar para elaborar um plano que atendesse a minha necessidade. Mas além do que eu esperava, foi também uma verdadeira aula de uma vida saudável no modo geral. Parabéns!
Ana AliceSó agradecer por todo incentivo, suporte, profissionalismo, dedicação, tudo tem sido muito importante na minha reeducação alimentar.
Jéssica PatríciaIndiquei o seu trabalho para amigos e clientes, espero que eles busquem a sua ajuda, pois vão adorar, assim como eu.
Jozi LucenaExcelente profissional, não abro mão!
Ester Pereira
Dúvidas frequentes
Ficou alguma pergunta?
Se a sua dúvida não estiver aqui, me chama no WhatsApp que eu respondo pessoalmente.
A consulta online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim! A consulta online permite uma avaliação individualizada, considerando seu histórico, hábitos alimentares, rotina, exames e objetivos. Além disso, você conta com acompanhamento próximo, orientações personalizadas e ajustes ao longo do processo, com a praticidade de cuidar da sua saúde de onde estiver.
Como funciona a avaliação física no acompanhamento online?
A avaliação é realizada principalmente por meio de fotografias corporais, que permitem acompanhar visualmente as mudanças na composição corporal ao longo do processo. Também utilizamos medidas corporais e ferramentas do aplicativo, como o Body3D, do WebDiet, quando indicado.
A evolução não se resume ao peso. Acompanhamos as mudanças na composição corporal, medidas e indicadores de saúde para entender o que realmente está acontecendo com o seu corpo.
Atende pessoas de qualquer cidade?
Sim. Os atendimentos são online, para qualquer cidade do Brasil ou do exterior.
Vou precisar cortar tudo o que eu gosto?
Não. O plano é construído a partir dos seus gostos e da sua rotina. A ideia é aprender a fazer escolhas melhores, não viver de restrição.
Como funciona o acompanhamento de 130 dias?
São 5 consultas online distribuídas nas três fases do método (base, desenvolvimento e consolidação), com plano no aplicativo e acompanhamento entre as consultas.
Quanto custa o acompanhamento?
O valor depende do formato que fizer mais sentido para o seu objetivo, e o acompanhamento de 130 dias pode ser parcelado. Na conversa inicial pelo WhatsApp eu te explico tudo, sem compromisso.
Também faz consulta avulsa?
Sim. Fale comigo pelo WhatsApp que eu te explico as opções e ajudamos a escolher o melhor formato para o seu objetivo.
Como faço para começar?
Clique em qualquer botão “Conversar”: ele abre o WhatsApp com uma mensagem pronta. A gente conversa sobre o seu objetivo e, se fizer sentido para você, marca a primeira consulta.
Comece agora
A sua próxima fase começa com uma conversa.
Me conta seu objetivo e a sua rotina. Juntos, a gente encontra o ritmo certo para você.
Conversar com a ThaízaSem compromisso · resposta no mesmo dia